Креатин - добавка творящая чудеса.

Информация может быть не достоверна

Креатин - это природное вещество (метилгуанидо-уксусная кислота), которое содержится в мышцах человека и животных. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно . Для покрытия этого расхода креатин синтезируется в основном в печени, а также в поджелудочной железе и почках. Образующийся креатин с током крови поступает в мышцы, где под влиянием фермента креатинкиназы превращается в креатин-фосфат. Креатин-фосфат накапливается в клетке в качестве источника химической энергии для аденозинтрифосфата (АТФ). После отщепления фосфата креатин превращается в креатинин, который как шлак выводится через почки.На данный момент существует множество видов креатин содержащих добавок. Как ни странно практически все они работают. Но результат от приема каждого препарата разный. Возьмем, к примеру, моногидрат. Этот вид креатина очень нестабилен, т.е. когда он поступает в организм - в пищеварительном тракте он разрушается, превращаясь в креатинин (шлак). У некоторых атлетов из – за особенностей организма возникает предположение, что это добавка не работает. Для лучшего усвоения рекомендуют принимать креатин с быстрыми углеводами (виноградным соком). Виноградный сок позволяет изменить PH (кислотный показатель) в желудке, а также ускорить впитывание креатина из – за содержания в нем быстрых сахаров (стимуляции выработки гормона – инсулина). Добавка в капсулах более устойчива. Так же выяснили, что моногидрат наиболее всего эффективен принимая его комплексами. Сначала вы делаете загрузку в течение одной недели, принимая по за месяц. Так же можно отметить, что при приеме креатина моногидрата из – за задержки воды у некоторых атлетов возможны головные боли, которые сразу же проходят после прекращения добавки. Теперь рассмотрим другой вид креатина - Kre-Alkalyn. Это креатин с транспортной (буферизированной) системой, которая позволяет практически полностью проникнуть креатину в кровь, а далее в клетки. Этот препарат дает очень хорошие приросты в силе, не задерживая в организме воды. Из – за этого его можно применять борцам, боксерам, которые контролируют свой вес. Kre-Alkalyn не требует загрузки и как пишут производители он в 10 раз превосходит обычный креатин. Рекомендую вам патентованный Kre-Alkalyn от фирмы Ultimate Nutrition.

Далее учеными были выведены креатины с двумя буферными системами. Этот вид креатина стабилен как в пищеварительном тракте, так и в крови, что позволяет ему почти полностью усваиваться в мускулатуре. В итоге мы получаем бешеный прирост в силе (до 30%). А в последствие качественный прирост мышечной массы. Так же этот препарат позволит вам сократить паузы между сетами, вы будете гораздо быстрей восстанавливаться. Компании производящие такой вид креатина: Weider, Muscle Tech, BSN. Хочу отметить компанию Weider, которая использует сырье наивысшего качества компании KREA-GENIC, за разумные деньги. Классный ролик от компании KREA-GENIC www.krea-genic.com

Консультации по приему других спортивных добавок вы можете получить

 по телефону 2 - 30 - 35 - 30

или на сайте WWW.IRONCLUB.INFO